適応障害を持っている人の罪悪感の感じ方

適応障害と罪悪感

ストレスが原因でおこる適応障害ですが、適応障害を起こしてしまうと楽しんだり、感動したりと言う事も殆どなくなり趣味に対しても興味がなくなる傾向にあります。身体の不調や睡眠障害や職場環境のストレスなどから、出勤する事事態が難しくなるケースもすくなくありません。そうした事から、周りに迷惑をかけているという罪悪感や不安に襲われたりすることで自己嫌悪に陥ってしまう事もあります。

そもそも、罪悪感とは「罪を犯したり、悪い事をしたと思う気持ち」です。実際に適応障害の肩が、何か罪を犯したのでしょうか。そこまで悪い事をしたのでしょうか。しかし、そうした気持ちになってしまうというのが適応障害の症状の1つなのです。

それとは逆にイライラや不安が募り攻撃的な部分を出してしまう事も考えられます。自分お性格の変容や行動面の症状から起きた事態に対して、罪悪感を持たない事も多く無気力で自責の念が発生する事があり、青年期に適応障害になると、規範を大きく乱した行為しょうがいがあり、幼児期の子どもでは夜尿症や指しゃぶりと言った赤ちゃん返りがおこります。

休職することへの罪悪感

生きていく上では生活をする為に働かなければいけません。しかし、仕事に行くことが難しいと判断された場合に医師からは「心と身体の休養」と言ったお話をされるかもしれません。そうした場合に、ひとつの選択として出てくるのが休職です。

目に見える病であれば、周りの理解も得られやすいというのがありますがメンタルヘルスに関わる疾患などは理解を得にくいというのが実態です。休職をすると言う事に対して、周りの理解を得る事は難しく逆に、復職したときの事まで考えると罪悪感が募る可能性が出てきます。

しかし、休職をする事をマイナスに捕えるのではなく病院でカウンセリングを受けたり、環境調整を受けながら職場に復帰する準備をする期間だととらえ積極的に心と身体を休ませる事も選択肢の１つです。

適応障害を持っている人の罪悪感の感じ方